2023-06-21 「カカオとバナナのスムージーボウル」メンタルヘルスに効果的な食材を使ったレシピの紹介 メンタルヘルス レシピ 材料：一人分 バナナ（凍らせてスライスしたもの）：1本 ローカカオパウダー：1〜2テーブルスプーン プレーンヨーグルト：1/2カップ アーモンドミルク：1/4カップ ナッツやフルーツ（トッピング用）：お好みで 手順： ミキサーにバナナ、ローカカオパウダー、ヨーグルト、アーモンドミルクを入れ、滑らかになるまで混ぜます。 スムージーボウルに注ぎ、お好みでナッツやフルーツをトッピングします。 ナッツやフルーツ以外にも、チアシードやグラノーラ、ココナッツフレークなどをトッピングするのもおすすめです。 このスムージーボウルは、カカオの豊富な抗酸化物質やバナナのビタミンB6、ヨーグルトのプロバイオティクスなどが組み合わさり、気分をリフレッシュさせる助けになります。 マルサン 毎日おいしいローストアーモンドミルク 砂糖不使用 1000ml ×6本 紙パックマルサンAmazon グリコ アーモンド効果 砂糖不使用 アーモンドミルク 200ml×24本 常温保存可能アーモンド効果Amazon マルサン 毎日おいしいローストアーモンドミルク 砂糖不使用 200ml ×24本 紙パックマルサンAmazon 筑波乳業 濃いアーモンドミルク1000ml (ほんのり黒糖入り)TSUKUBA (ツクバ)Amazon 純 ココアパウダー Pure cocoa Powder 500g 香料・砂糖不使用・無香料 カカオ豆100% [05] NICHIGA(ニチガ)NICHIGA(ニチガ)Amazon シェフズチョイス オーガニックローカカオ(ココア)パウダー 300g Organic Raw Cacao PowderChef's choiceAmazon ナチュラルココアパウダー 有機JASオーガニック 300g 1袋 無糖 カカオ100% NATURAL COCOA POWDERレインフォレストハーブAmazon カカオパウダー 500g ポリフェノール 有機JAS認定 オーガニック 大容量 ペルー産 無添加 粉末 カカオ豆SOMA FOODSAmazon 富永貿易 TOMINAGA ピュアココア [ 無糖 ガーナ産 純ココア カカオパウダー チャック付き ] 1kgTOMINAGA(トミナガ)Amazon nichie 純ココア オランダ産 カカオ100% 砂糖・香料不使用 パウダー 500gニチエー（nichie）Amazon NAVITAS NATURALSオーガニック カカオパウダー 454gNavitas Naturals（ナビタス ナチュラル）Amazon Grace of Nature 有機 カカオパウダー オーガニック ペルー産 有機JAS認定 (100g)Grace of NatureAmazon
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